Ansiedad: 3 herramientas prácticas para empezar hoy
Estrategias iniciales basadas en TCC para gestionar ansiedad en casa.
Un espacio seguro para pensar, sentir y actuar en equilibrio
Acompañamiento psicológico profesional en La Paz, B.C.S. y en línea, especializado en Terapia Cognitivo Conductual.
Conoce a la Psicóloga Athziri Arévalo
Licenciada en Psicología y Maestra en Terapia Cognitivo Conductual. Dedicada a acompañar procesos terapéuticos con un enfoque ético, científico y humano.
Hola, soy la Psic. Athziri Arévalo. Para mí, la psicología es el camino para comprender cómo nuestras experiencias van tejiendo la forma en que vemos el mundo, a los demás y a nosotros mismos. Mi compromiso es brindarte un espacio libre de juicios, confidencial y estructurado, donde trabajemos juntos para que encuentres herramientas prácticas que mejoren tu bienestar emocional.
A través de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), nos enfocamos en identificar aquellos patrones de pensamiento y comportamiento que te generan malestar o interfieren en tu vida diaria. Trabajaremos de forma activa y colaborativa, a tu propio ritmo, enfocándonos en tus metas de vida.
Licenciatura en Psicología
Egresada con título profesional habilitante para la práctica clínica.
Cédula Profesional: 11338222Maestría en Terapia Cognitivo Conductual
Especialización avanzada en el modelo psicoterapéutico con mayor respaldo científico.
Cédula Profesional: 14676010Enfoque Terapéutico: Terapia Cognitivo Conductual
El modelo de trabajo de Intra-mente se basa en la interconexión de tres pilares fundamentales que rigen nuestra experiencia humana.
Pienso (Pensamiento)
Identificamos las creencias, interpretaciones y pensamientos automáticos que influyen en tu realidad. Aprenderás a cuestionar y flexibilizar ideas que te limitan.
Siento (Emoción)
Damos espacio y validación a lo que experimentas corporal y emocionalmente. Aprendes a regular emociones como la ansiedad, el enojo o la tristeza.
Actúo (Conducta)
Modificamos comportamientos y hábitos que refuerzan el malestar. Desarrollamos respuestas y acciones saludables alineadas con tus valores y bienestar.
Entender este ciclo te permite tomar el control de tu proceso. Modificar un pensamiento o una acción genera un cambio directo en cómo te sientes.
Servicios de Acompañamiento
Procesos personalizados diseñados para atender las necesidades específicas de cada etapa y situación de la vida.
Terapia Individual
Espacio personal para abordar ansiedad, depresión, regulación emocional, estrés y procesos de crecimiento o autoconocimiento.
Terapia de Pareja
Acompañamiento enfocado en mejorar la comunicación, resolver conflictos de convivencia y fortalecer el vínculo bajo acuerdos mutuos y saludables.
Terapia para Adolescentes (+16)
Orientación profesional para transitar los cambios biológicos y emocionales de la juventud, manejo de autoestima, presión escolar y relaciones.
Terapia para Adultos Mayores
Apoyo en transiciones de vida, jubilación, pérdidas, fortalecimiento de la autonomía y estimulación cognitiva adaptada.
Explora el blog de Intra-mente
Artículos breves con herramientas de TCC, psicoeducación y recursos para situaciones emocionales frecuentes.
Primera consulta psicológica: qué esperar en Terapia Cognitivo Conductual
Guía breve para prepararte para tu primera sesión de TCC en Intra-mente.
Autoestima y autocompasion: una practica semanal
Rutina breve para mejorar dialogo interno y trato personal.
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Respuestas a las dudas más comunes sobre el proceso psicoterapéutico en Intra-mente.
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